::: شـبكـــــة ومنتديــــات سـحـــر مـصـــر ترحـــب بكــل الزائـــرين وتتمنى لكــم قـضـــاء أجمـــل الأوقــــــات معنــا فى المنتـدى :::
قال رسول الله – صلى الله عليه وسلم -: {من صام رمضان ثم أتبعه ستاً من شوال
كان كصيام الدهر} [رواه مسلم وغيره]. اللهم إنا نسألك الهدى والتقى والعفاف والغنى اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عنا ربنا آتنا فى الدنيا حسنة وفى الآخرة حسنة وقنا عذاب النار ...... اللهم إنا نسألك رضاك والجنة ونعوذ بك من سخطك والنار ....... اللهم اجعلنا من عبادك المقبولين تحية خاصة لجميع أعضـــاء المنتـدى .... تشير إحصائيات المنتدى إلـى أن أكـثــر البلدان تسجيلا فى المنتدى بالترتيب أم الدنـيــــا مـصـــر الجـزائـر السعــوديـة المغـرب العــراق ســوريـا فلسطـيـن اليـمـن تـونـس ليبيـا الإمـــارات المـانيـا فرنسا الكويت عمان الأردن السـودان ..... ونسـب أخـرى متفـرقــة مـن دول العـالـم
مطــــلوب مشـــــرفين علـــــى جمــــيع أقســـــــام المنتـــدى رشـــــح نفســـــك للإشـــــراف على القســــم اللى ينــاســـــبك
ثـــم مـــــراســــلتـــى
MR.EgyMagic@Yahoo.Com
::: منتديــــــات سـحـــــر مـــصـــــر :::
::: المشــوار دايمــاً يبتــدى بخـطــوة :::
موضوع: حصرياٌ : .. برنامج Exlib لكمال الأجسام .. الثلاثاء يونيو 09, 2009 8:26 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حصريـاٌ على شبكـة ومنتديـااااات سحـر مصـــر
.. لكمال الأجسام Exlib برنامج ..
Exlib 1.1
البرنامج لكل مبتدئى او محترفى كمال الأجسام .. للرجال والنساء يقوم بتوضيح مكان العضلة فى الجسم و التمارين الخاصة بها بالفيديو .. و ايضاً بتوضح مكان العضلة فى الجسم بطريقة التشريح
وكذلك يقوم البرنامج بعمل جدول زمني لك وللتمارين التي تريد